在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2321 千卡
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脂肪: 94.40克 | 蛋白质: 107.87克 | 碳水物: 255.59克.
早餐: ElPozo Jamón Curado, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral Familiar, Agua del Grifo. 午餐: Sal, Agua del Grifo, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Aceite de Oliva, Hacendado Pan Tostado Integral, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo, Hacendado Arroz Redondo. 晚餐: Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Pan Tostado Integral, DIA Queso Fundido en Lonchas, Cebolla Frita, Huevos Guillen Huevos de Gallina Criadas en el Suelo. 小食/其他: Agua del Grifo, Grainway Mezcla de Semillas, DIA Yogur Sabores. 更多的......
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3188 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 52 分钟, 家务 - 40 分钟, 休息 - 11 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 6 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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