在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1314 千卡
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脂肪: 60.17克 | 蛋白质: 98.68克 | 碳水物: 101.28克.
早餐: Швейцарский Сыр, Куриная Грудка Вареная, Омлет с Молоком. 午餐: Капуста Белокочанная, Тыквенный Суп. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Швейцарский Сыр, Приготовленная Квашеная Капуста, Малина (Несладкая, Замороженная), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, ЭГО Закваска, Parmalat Молоко 0,5%. 小食/其他: Мандарины, Красное Яблоко, Авокадо Авокадо. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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