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23 + 0 = 24
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104 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2207 千卡
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脂肪: 101.00克 | 蛋白质: 96.86克 | 碳水物: 221.64克.
早餐: Zopf, Schinken, Harry Vital+Fit, Emmi Luzerner Rahmkäse Rustico. 午餐: Kinder Kinder Riegel (21g), Coop Gipfeli, Emmi Energy Milk High Protein Pudding Choco. 晚餐: Floralp Halbrahm, Bon Chef Bouillon Gemüse, Gekochter Lauch, Möhren, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht). 小食/其他: Katjes Salzige Heringe, Kinder Kinder Riegel (21g). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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