在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2218 千卡
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脂肪: 92.91克 | 蛋白质: 77.24克 | 碳水物: 269.56克.
早餐: Пицца Домашняя, Сыр Маасдам, Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо. 午餐: Галичина Йогурт Клубника. 晚餐: Торчин Кетчуп Лагідний, Своя Линия Оливки, Звени Гора Сыр Сметанковый, Ферма Сыр Плавленый Сливочный, Лаваш Тонкий, Курага. 小食/其他: Roshen Батончик Молочно-Шоколадный с Начинкой Крем-Брюле, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Ферреро Раффаэлло, Милка Молочный Шоколад, Чай с Сахаром. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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