在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1689 千卡
|
脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 64.05克 | 碳水物: 207.69克.
早餐: Maitokahvi, Viinirypäleet, Keitetty Kananmuna, Vesi, Tee (Haudutettu), Rasvaton Maito, TUC Suolakeksit, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto. 午餐: Kana-Vihanneskeitto (Valmiste, sis. saman verran Vettä), Oivariini Vähärasvaisempi, Vaalea Leipä, Kaaliraaste, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), PicaDeli Musta Kvinoa & Linssisalaatti. 晚餐: Marabou Mint Krokant, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Valkoinen Riisi, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, TUC Suolakeksit. 小食/其他: Smoothie, Runebergin Torttu, Vesi, Foodin Coconut Water. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|