在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 53.70克 | 蛋白质: 101.55克 | 碳水物: 185.47克.
早餐: Новый День Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Мандарины, Fish House Масляная Рыба Холодного Копчения, Чудохлеб Хлеб Молочно-Отрубной. 午餐: Binasport Protein Bar Caramel, Рис Вареный, Винегрет, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Свежевыжатый Морковный Сок. 晚餐: Маслины, Рижское Золото Шпроты в Масле, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Союз Пищепром Макароны из Твёрдых Сортов Отварные, ВкусВилл Масляная Рыба. 小食/其他: Куриное Филе на Гриле, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|