在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 72.73克 | 蛋白质: 68.84克 | 碳水物: 24.23克.
早餐: Магнит Банан, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Компас Здоровья Семена Чиа, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. 午餐: Пекинская Капуста, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Зеленый Чай, Fit Parad Каша Льняная. 小食/其他: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1915 千卡
|
运动:
洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 15 分钟, Google Fit - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|