在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1611 千卡
|
脂肪: 77.60克 | 蛋白质: 70.35克 | 碳水物: 158.83克.
早餐: Батон, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Ашан Сыр Советский, Даниссимо С Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Кофе с Молоком. 午餐: Высушенные на Солнце Помидоры, Зеленый Чай, Хлеб, Ашан Сыр Советский, Сосиска, Банан, Борщ, Говядина Отварная. 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Макфа Спагетти Отварные. 小食/其他: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Dove Молочный Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|