在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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102.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2348 千卡
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脂肪: 55.43克 | 蛋白质: 85.49克 | 碳水物: 410.78克.
早餐: Dried Prune, Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie, Bananas, carmans gourmet porridge sachets. 午餐: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Milano's Italian Grille Spaghetti with Meatballs, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Plain Yogurt, Plum in Heavy Syrup (Cooked or Canned). 小食/其他: Dried Fig, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3339 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 修理 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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