在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 58.21克 | 蛋白质: 59.59克 | 碳水物: 144.47克.
早餐: Jennie-O Turkey Sausage, Unsalted Butter Stick, Coffee, Kroger Sliders Enriched Mini Buns. 午餐: Runza Homemade Chili (Bowl), Toasted Bread, Coffee. 晚餐: Pagoda Express Cream Cheese Wontons, Pagoda Express Vegetable Egg Rolls, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Fritos Original Corn Chips, Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Kroger M&M Cookie. 更多的......
|
|
2707 千卡
|
运动:
Typing at the computer - 1 小时 和 15 分钟, Reading - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 看电视 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, Lecturing/Standing - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|