在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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790 千卡
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脂肪: 27.55克 | 蛋白质: 45.85克 | 碳水物: 90.71克.
早餐: Mamão, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Panqueca de Banana. 午餐: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). 小食/其他: Batavo Pense Zero Pêssego. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
Bike 5 min - 10 分钟, 4.05 km - 4.8 ph - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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