在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2066 千卡
|
脂肪: 87.08克 | 蛋白质: 107.71克 | 碳水物: 191.31克.
早餐: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 午餐: Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Tâmara, Contra-filé Grelhado, Skol Cerveja, Contra-filé Grelhado. 晚餐: Superbom Mel, Tirolez Queijo Minas Padrão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. 小食/其他: Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
2114 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|