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holding steady
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85.5 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 102.37克 | 蛋白质: 124.01克 | 碳水物: 35.30克.
早餐: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Bacon. 午餐: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 小食/其他: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. 更多的......
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2391 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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