在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 49.98克 | 蛋白质: 52.08克 | 碳水物: 195.58克.
早餐: Batavo Iogurte Integral Tradicional (200g), Açúcar, Vagner Silva, Bairro Olaria, Estiva, MG,BR Morango, Manteiga (com Sal), Seven Boys Pão Semi Integral, Donuts com Açúcar. 午餐: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Subway Tomate, Vagem Cozida, Repolho, Sushi de Salmão, LeBon Peito de Frango Empanado, Batatas Fritas Caseiras, Ovo Frito, Feijão Preto, Arroz Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Suco de Limão. 晚餐: Donuts com Açúcar, Wrap de Vegetais. 小食/其他: Zaffari Cuca. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 分钟, 看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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