|
Står still trots att jag varit superduktig både med mat och träning den senaste veckan. Bara att bita ihop och hålla ut 💪🏼
|
103.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2020 千卡
|
脂肪: 70.30克 | 蛋白质: 70.78克 | 碳水物: 271.64克.
早餐: Arboga Leverpastej, ICA Knäckebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. 午餐: Risenta Röda Linser Kokta , Zeta Ekologiska Kikärtor , Krossade Tomater (på Burk), ICA Kokosmjölk, Broccoli, Vitt Ris. 晚餐: Avokado, Coop Sötsur Chilisås, Fetaost, Zeta Blandade Bönor , Tomater, Broccoli, Couscous (Kokt), Änglamark Falafel. 小食/其他: Söt Kanelbulle med Glasyr, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Cappuccino. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|