在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2229 千卡
|
脂肪: 53.59克 | 蛋白质: 138.47克 | 碳水物: 299.20克.
早餐: Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Ikea Müsli, Milk. 午餐: Pineapple Juice, Mayonnaise, Lettuce, Five Guys Bun, Baked Potato (Peel Eaten), Skinless Chicken Breast. 晚餐: White Rice, Hamburger on Bun. 小食/其他: Bambi Wellness lesnik, Apples. 更多的......
|
|
2553 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|