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jancyn的日记, 2012年10月11日

在2012年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
118.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 43.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月11日:
1220 千卡 脂肪: 27.36克 | 蛋白质: 53.55克 | 碳水物: 167.28克.   早餐: Sugar Free Hazelnut Creamer. 午餐: 12" Tuscan Chicken Melt. 晚餐: Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie, Vegetarian Chili, Apples. 更多的......
3326 千卡 运动: 健身器(中度的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.3 公斤



     
 

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