brianvanniekerk的日记, 2019年02月5日

在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

95.8 公斤最近减少: 17.2 公斤. 还有: 10.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月5日:

1722 千卡

脂肪: 93.03克 | 蛋白质: 112.58克 | 碳水物: 104.53克. 早餐: Egg. 午餐: Clover Full Cream Fresh Milk. 晚餐: Beef Stew. 小食/其他: Sweets, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Passion Fruit. 更多的......

2709 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时和 22 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 37 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

3支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

brianvanniekerk的体重历史

查看完整的历史记录

brianvanniekerk的日记, 2019年02月5日

提交评论

brianvanniekerk的体重历史