在2012年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
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67.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 33.00克 | 蛋白质: 58.00克 | 碳水物: 399.00克.
早餐: peanut butter puffins. 午餐: peanut butter puffins, puffins, snackwells. 晚餐: snackwells, diet sprite, Subway 6 inch italian bread, subway 6 inch turkey, Baked Lays Potato Chips. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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