在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 62.37克 | 蛋白质: 109.60克 | 碳水物: 196.09克.
早餐: Куриный Бульон, Bonduelle Огурцы Маринованные, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Куриное Филе, Манная Каша на Молоке, Овсяноблин, Банан, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Котлеты из Куриной Грудки, Пшеничная Каша, Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яблоко. 午餐: Чай, Мёд, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Vитамин Брюссельская Капуста , Куриное Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 晚餐: Сметана , Чай, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мартини Шампанское Асти, Сыр Моцарелла, Семга Слабосоленая, 5 Морей Морская Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриный Бульон, Говяжий Бульон, Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Овсяноблин, Bonduelle Огурцы Маринованные, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Фабрика Вкуса Торт Красный Бархат. 更多的......
|
|
1677 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 4 小时, 坐着 - 4 小时 和 20 分钟, 购物 - 10 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|