|
E que continue descendo...amém?! 🙌🏾🙏🏾
|
111.2 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
776 千卡
|
脂肪: 55.09克 | 蛋白质: 44.72克 | 碳水物: 31.58克.
早餐: Power One Pasta de Amendoim Integral. 午餐: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Tomates, Extra Fígado Bovino, Brócolis Cozido, Pepino Japonês, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Smothie cetogênico, Latelli Nata. 小食/其他: Castanhas-do-Pará, Prov Chips Provolone Desidratado. 更多的......
|
|
895 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 登山机 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 10 分钟, Apple Health - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|