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Raqqcosta
日记
2019年02月4日
Raqqcosta的日记, 2019年02月4日
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在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
72.1 公斤
最近减少:
7.9 公斤
.
还有:
3.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月4日:
395 千卡
脂肪: 21.21克 | 蛋白质: 25.79克 | 碳水物: 26.01克.
早餐:
Omelete.
午餐:
Sopa de Legumes com Carne.
晚餐:
Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado).
更多的......
2009 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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