在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 51.89克 | 蛋白质: 60.11克 | 碳水物: 176.42克.
早餐: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. 午餐: Healthy Granola, Raspberries, Blueberries, EasiYo Unsweetened Natural Yogurt, Chutney, Grated Cheddar Cheese, Burgen Soya & Linseed Bread (44g). 晚餐: Orange, Beef or Meat Gravy, Morrisons Sweetcorn, Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Pork and Carrot Hot Pot. 小食/其他: Chocolate Brownie, Tea with Semi-Skimmed Milk, Gingerbread Cookie, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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1737 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, Treadmill, adjusted - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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