在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3220 千卡
|
脂肪: 76.70克 | 蛋白质: 262.75克 | 碳水物: 372.61克.
早餐: Сэн Сой Соевый Соус, Яблоко, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Оливковое Масло, San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Barilla Макароны, СПК Куриное Филе, Арахис, Банан, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. 晚餐: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. 小食/其他: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Сыр Пармезан (Твердый), Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|