Lih Medeiros的日记, 2019年02月4日

在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

85.7 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 25.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月4日:

439 千卡

脂肪: 15.47克 | 蛋白质: 54.42克 | 碳水物: 22.68克. 午餐: Biscoito de Polvilho, Tomates, Pepino (Descascado), Extra Fígado Bovino. 更多的......

3076 千卡

运动: 爬楼梯 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 13 小时和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

Lih Medeiros的体重历史