在2019年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
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96.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2201 千卡
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脂肪: 73.18克 | 蛋白质: 141.41克 | 碳水物: 244.33克.
早餐: Natreen Erdbeer Konfitüre, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Körner Sandwich, Espresso. 午餐: Mischgemüse, Pfannkuchen, Müsli Zuckerarm, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Knusperone Früchte Müsli. 晚餐: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Der Meistermetzger Kasseler Gebraten, Aldi Sandwichtoast Weizen, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Deutsches Corned Beef, Extra Natives Olivenöl, Roggenbrot, Florette Mild & Würzig. 小食/其他: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Banane, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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