在2012年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 70.78克 | 蛋白质: 80.76克 | 碳水物: 269.32克.
早餐: Naked Juice Orange Mango. 午餐: Broccoli, White Bread, Ham Slices, Colby Jack Cheese, Sabra Hummus and Pretzels. 晚餐: Skim Milk, Kashi Honey Flax Ceriel, Cantaloupe. 小食/其他: Wheat Thins, Cliff Builder's Bar, Pretzel Sticks. 更多的......
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3179 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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