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nuclear_02的日记, 2019年02月4日

在2019年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
70 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 22 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月4日:
1212 千卡 脂肪: 59.73克 | 蛋白质: 47.61克 | 碳水物: 128.09克.   早餐: Cheese Croissant, Fried Egg, Fried Rice, Watermelon. 午餐: Danish Pastry with Cheese. 晚餐: Pesto Chicken, Watermelon, Fruit Salad. 更多的......
1852 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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