winalaksmita的日记, 2019年02月4日

yassshhh!!

107.5 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 42.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月4日:

521 千卡

脂肪: 12.44克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 27.95克. 早餐: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sunpride Pisang Single. 午餐: Fried Tofu, Kem Chicks Sayur Toge. 更多的......

2931 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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