在2019年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
931 千卡
|
脂肪: 27.37克 | 蛋白质: 58.06克 | 碳水物: 117.62克.
早餐: Huevo, Marraqueta sin Miga, Nescafé Tradición, Unimarc Media Palta, Vivo Galletas de Salvado. 午餐: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Minuto Verde Choclo Grano, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Carne de Pavo Magra, Tomates, Orégano, Ajo, Cebollas, Marco Polo Aliño Completo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 晚餐: Jumbo Papas Pre-Fritas, Capuchino, Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Palta, Vivo Galletas de Salvado, Marraqueta sin Miga. 小食/其他: Peras, Durazno. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|