在2010年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
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153.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 76.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 30.73克 | 蛋白质: 32.80克 | 碳水物: 236.08克.
早餐: coffee, Lowfat Plain Yogurt, Cranberry Orange Scone, Plums, American Type Grapes (Slip Skin), Bananas (Large). 午餐: Linny Mac power bar, Gatorade G2, apple. 晚餐: beer, Healthy Choice Asian Potstickers. 更多的......
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4557 千卡
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运动:
Dumbbells - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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