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es geht sehr schleppend 🤔
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1576 千卡
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脂肪: 74.28克 | 蛋白质: 58.31克 | 碳水物: 163.22克.
早餐: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Rama Margarine, Kaffee, Honig, Nudossi Nuss-Nougat-Creme. 晚餐: Gut & Günstig Buttertoast, Maggi Chili Con Carne. 小食/其他: Thoks Johannisbeer Kokos Kuchen, Cappuccino, Edeka Tannenbaum-Eis. 更多的......
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2168 千卡
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运动:
熨衣服 - 35 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 按摩 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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