在2019年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 71.85克 | 蛋白质: 123.94克 | 碳水物: 182.00克.
早餐: Knusperone Zarte Haferflocken, Alnatura Frühstücksbrei, Espresso, H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Weihenstephan Joghurt 1,5%. 晚餐: Aldi Puten-Minifilet, Roggenbrot, Aldi Salatcup Griechische Art. 小食/其他: Mandarine. 更多的......
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3051 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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