在2019年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 42.99克 | 蛋白质: 110.56克 | 碳水物: 74.60克.
早餐: Травяной Чай, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Котлеты из Трески, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ариант Вареная Колбаса Молочная, Дикси Банан, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. 更多的......
|
|
1774 千卡
|
运动:
健美 - 40 分钟, Вакуум - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|