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amellejo的日记, 2019年02月3日

在2019年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
70.1 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 20.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月3日:
1192 千卡 脂肪: 40.04克 | 蛋白质: 39.41克 | 碳水物: 161.05克.   早餐: Chicken Nugget, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. 晚餐: Sawi Putih, McDonald's McChicken, Nasi Putih. 小食/其他: Kue Sus, Kue Bolu, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sawi Putih, Buah Naga. 更多的......
1715 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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