在2019年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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85.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2298 千卡
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脂肪: 57.24克 | 蛋白质: 182.04克 | 碳水物: 272.30克.
早餐: Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Date, Nestlé Cerelac Rice, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: بنجابي أبو خروف الذهبي أرز بنجابي بسمتي أبيض هندي درجة أولى, Watermelon, HARVEST Pure Canola Oil, Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Cooked Egg Yolk, خس روماني (طويل), Carrots, Cucumber, Cooked Egg White, بطاطا حلوة ( بيضاء ). 小食/其他: Fennel Seed, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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