在2019年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 41.13克 | 蛋白质: 98.65克 | 碳水物: 217.50克.
早餐: Груша, Сыр Моцарелла, Магнит Морковь Свежая, Манная Каша на Молоке, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Мёд, Чай, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Клементины, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Zero Сироп Шоколадны. 午餐: Макароны Отварные, Pretto Сыр Рикотта, Do4a Lab Fitness Jam Zero Strawberry, La Pina Арахисовая Паста, Манная Каша на Молоке, Яблоко Голден, Приготовленный Лук, Перловка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Dr. Oetker Пицца Ristorante Mozzarella, Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Куриной Грудки, Брокколи Тушеные. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Багет, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Чечевица Вареная, Котлеты из Куриной Грудки, Красное Яблоко, Zero Сироп Шоколадны, Простой Йогурт, Orion Чокопай. 更多的......
|
|
1638 千卡
|
运动:
汗蒸 - 25 分钟, 站立 - 30 分钟, 看电视 - 45 分钟, 购物 - 15 分钟, 坐着 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 烹饪 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|