AngelaTn的日记, 2010年06月29日

在2010年06月29日体重纪录（没有日志纪录）

79.3 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 20.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月29日:

1554 千卡

脂肪: 82.85克 | 蛋白质: 68.20克 | 碳水物: 139.96克. 早餐: fiber one cereal. 午餐: cheese, ham. 晚餐: hot wings, hot wings. 小食/其他: chocolate ice cream, ranch dressing, carrots. 更多的......

2480 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 家务 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 20 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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