在2019年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 63.18克 | 蛋白质: 74.30克 | 碳水物: 50.58克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Pirkka Хлопья с Отрубями, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис. 午餐: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. 晚餐: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Пошехонский. 小食/其他: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Минтай Отварной. 更多的......
|
|
2591 千卡
|
运动:
吸尘 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|