在2019年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 46.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 58.91克 | 碳水物: 133.35克.
早餐: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Tempe, Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. 晚餐: Tahu, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. 小食/其他: Donat Dilapisi Gula. 更多的......
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2248 千卡
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运动:
HIIT - 30 分钟, 熨衣服 - 2 小时, 耙 - 10 分钟, 骑摩托车 - 15 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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