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Depois que aumentei a ingestão de água para mais de 3 litros/ dia o peso começou a despencar. 🤔 dica: bebam água
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73.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2721 千卡
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脂肪: 112.06克 | 蛋白质: 102.58克 | 碳水物: 243.97克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Trigo 100% Integral. 午餐: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Patinho. 小食/其他: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Marilan Biscoito Lev Cacau e Cereais, Budweiser Cerveja, Sangria, Budweiser Cerveja, Maçãs Gala. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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