在2019年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 73.65克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 287.82克.
早餐: Coffee & semi skimmed milk. 午餐: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Tesco Wholemeal Thick, Coffee & semi skimmed milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 晚餐: Tesco Battered Cod Fillet, Champion Homestyle Fries, Sweet Harvest Mushy Peas. 小食/其他: Oreo Ice Cream Sandwich (55ml), Scone, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Aldi Sweet & Salted Popcorn . 更多的......
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2350 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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