在2019年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2442 千卡
|
脂肪: 124.14克 | 蛋白质: 184.31克 | 碳水物: 155.27克.
早餐: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Mandarinas, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Clara de Huevo, Queso Azul o Roquefort. 午餐: Gutarra Cardo Troceado, Tegor Sport Whey Cell Evolution, Bacalao al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Uramaki, Hacendado Wakame, Sashimi de Salmón, Sashimi de Atún. 小食/其他: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Pipas Peladas, Gominolas, Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. 更多的......
|
|
2469 千卡
|
运动:
Pesas Mutilva - 1 小时 和 15 分钟, Apilar leña Mutilva - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 12 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|