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Esmee_159的日记, 2019年02月2日

在2019年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
72.2 公斤 最近减少: 2.8 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月2日:
1574 千卡 脂肪: 56.77克 | 蛋白质: 65.66克 | 碳水物: 209.42克.   早餐: Banaan. 午餐: Junami Appels, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (30g). 晚餐: Becel Original 100% Plantaardig, Jumbo Varkenshaas, Wortelen, AH Spruiten, Aviko Rosti Rondjes, AH Grove Tomatengroentesoep met Ballen. 小食/其他: Koffie met Melk, Gevulde Koek, Cappuccino. 更多的......
1980 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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Esmee_159的体重历史


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