在2019年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3250 千卡
|
脂肪: 72.10克 | 蛋白质: 293.60克 | 碳水物: 363.93克.
早餐: Сэн Сой Соевый Соус, Яблоко, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Оливковое Масло, San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пятерочка Лук Репчатый, Увелка Греча, СПК Куриное Филе, Банан, Арахис, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. 晚餐: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. 小食/其他: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Ржаной Хлеб, Авокадо Авокадо. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|