在2012年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 低.
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1560 千卡
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脂肪: 77.84克 | 蛋白质: 70.26克 | 碳水物: 154.13克.
早餐: tassimo, eggs, dempsters flax, kraft whipped. 午餐: Kreme Greek Yogurt - Caffé Latté, Pepper Jack cheese wedge, coconut milk, Quinoa Salad. 晚餐: country harvest cinnamon, egg. 小食/其他: pumpkin pie, sweet pepper, cucumber, Krema Greek Yogurt - Lemon Passion. 更多的......
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2324 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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