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Ciclo
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50.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1947 千卡
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脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 94.18克 | 碳水物: 294.15克.
早餐: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. 晚餐: Sgombro, Rossopomodoro Pizza Margherita, Capesante al Forno o alla Griglia, Pane Comune. 小食/其他: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Gelato, Grenade Carb Killa, Weetabix Weetabix. 更多的......
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1442 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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