|
1.2kg loss
|
175.8 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 75.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1085 千卡
|
脂肪: 40.77克 | 蛋白质: 90.20克 | 碳水物: 89.76克.
早餐: SPAR 2% Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix Light. 午餐: Oatmeal. 晚餐: Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Grilled), Cooked Broccoli (from Fresh), Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). 小食/其他: Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Golden Delicious Apples. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|