在2019年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 64.76克 | 蛋白质: 55.15克 | 碳水物: 148.83克.
早餐: Té (Infusión), Café, Grefusa Mix5. 午餐: Casabe, Plátano, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). 晚餐: Galletas de Trigo Integral, Queso Gouda. 小食/其他: Hacendado Chocolate con Leche y Almendras. 更多的......
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2225 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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