|
Sexta Feira, Dia lindo ☀️
Dia de balança kkkkk
Menos 1kg 🎉🎉🎉
A vitória final é o resultado das pequenas conquistas!
Sigo firme, com o mínimo de carboidrato, sem arroz, sem farinha branca e sem açúcar! 💪🏼
|
63 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1033 千卡
|
脂肪: 46.84克 | 蛋白质: 106.72克 | 碳水物: 46.88克.
早餐: Água com Limão. 午餐: Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Minalba Água Mineral com Gás, Cenouras, Pepino (com Casca). 小食/其他: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Canela, Laranja Pêra. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|